Чувствуете стресс? Двигайте телом! 5 упражнений для борьбы со стрессом
Стресс — это часть жизни, но это не значит, что вы должны позволять ему контролировать вас. Физические упражнения — мощный […]
Гайды
Снятие стресса с помощью дыхания: как глубокое дыхание может укротить тревогу
Статья предоставляет советы и упражнения по использованию техник глубокого дыхания для снижения стресса и управления тревожными состояниями.
Обретение внутреннего спокойствия: техники медитации для начинающих
Эта статья для начинающих, представляет собой практическое руководство для начинающих, которое объясняет, как интегрировать медитацию в повседневную жизнь.
