Чувствуете стресс? Двигайте телом! 5 упражнений для борьбы со стрессом
Стресс — это часть жизни, но это не значит, что вы должны позволять ему контролировать вас. Физические упражнения — мощный […]
Практика
Найдите свой центр спокойствия: как медитация и осознанность могут облегчить беспокойство
Статья посвящена тому, как медитация и осознанность могут стать секретным оружием против тревоги.
Стресс прочь: Танец как ритмичный путь к расслаблению
Статья исследует, как танец может служить мощным инструментом для снятия стресса и повышения общего благополучия.
Снятие стресса с помощью дыхания: как глубокое дыхание может укротить тревогу
Статья предоставляет советы и упражнения по использованию техник глубокого дыхания для снижения стресса и управления тревожными состояниями.
За пределами сильных и слабых сторон: сила мышления роста
В этой статье будет представлена концепция мышления роста и его влияние на обучение и развитие.
Наука уверенности в себе: методы поверить в себя
В этой статье будут рассмотрены научные данные, лежащие в основе уверенности в себе, и представлены научно обоснованные методы преодоления неуверенности в себе и формирования веры в себя.
